人的四种快乐情绪

• 谈恋爱/接吻
• 听喜欢的音乐
• 好好睡一觉
• 健身、做瑜伽

血清素 — 情绪稳定剂

• 进行韵律运动
• 晒太阳

内啡肽 — 天然止痛药

• 中等强度的运动
• 洗个热水澡
• 冥想
• 看看段子和喜剧
• 闻香草的味道

催产素 — 爱的荷尔蒙

• 和喜欢的人一起吃饭
• 爱的抱抱
• 听安静的音乐